av Peter Györffy | nov 18, 2021 |
Superman Perfekt övning för hela bakre delen av kroppen. Tyngdpunkten ligger på nedre delen av ryggen. Tänk på följande: Sträck på dig. Bli så lång som möjligt. Hafsa inte. Kör lugnt och....
av Peter Györffy | mar 14, 2021 |
Jumping air squats Här handlar det om att göra en air squat men att du i det övre läget lättar lite från marken. Denna övning blir snabbt riktigt jobbig. Tänk på följande: Sikta på att hoppa max 10 cm. På så sätt håller du tempot högt. Bibehåll samma goda teknik under...
av Peter Györffy | mar 14, 2021 |
Air...
av Peter Györffy | mar 14, 2021 |
Dead...
av Peter Györffy | mar 14, 2021 |
Back...