Side plank

En klassiker för att stärka upp din core. Mycket effektiv och mycket jobbig.

Tänk på följande:

  1. Försök hålla kroppen sträckt från foten hela vägen till axeln
  2. Överarmen som går ner i golvet ska vara vartikal. Dvs. peka rakt upp mot taket.

0 kommentarer

Skicka en kommentar