Sidoplanka
En klassiker för att stärka upp din core. Mycket effektiv och mycket jobbig.
Tänk på följande:
- Försök hålla kroppen sträckt från foten hela vägen till axeln
- Överarmen som går ner i golvet ska vara vartikal. Dvs. peka rakt upp mot taket.
En klassiker för att stärka upp din core. Mycket effektiv och mycket jobbig.
Denna webbsida använder cookies. Genom att fortsätta så accepterar du användandet av cookies.
0 kommentarer