Push ups

En riktig klassiker som finns med ofta i Anteriors träningskalender.

Tänk på följande:

  1. När du är i bottenläget ska underarmarna vara vertikala. Detta är ett bra utgångsläge. Därefter kan bredden på händerna justeras för olika träningseffekt.
  2. Gå hela vägen ner och hela vägen upp.
  3. Spänn hela kroppen. Den ska vara rak från skuldrorna till hälarna.

0 kommentarer

Skicka en kommentar