Plank

En klassiker. Mycket bra övning för att testa och förbättra styrkan i din core.

Tänk på följande:

  1. Sträck kroppen. Den ska vara i en rak linje.
  2. Överarmarna ska vara mer eller mindre helt vertikala. Dvs. peka upp mot taket.
  3. Spänn magen så att höften roterar en aning framåt.

0 kommentarer

Skicka en kommentar