Plank
En klassiker. Mycket bra övning för att testa och förbättra styrkan i din core.
Tänk på följande:
- Sträck kroppen. Den ska vara i en rak linje.
- Överarmarna ska vara mer eller mindre helt vertikala. Dvs. peka upp mot taket.
- Spänn magen så att höften roterar en aning framåt.
0 kommentarer