Kipping pull ups

En mer avancerad övning som dels kräver bra styrka och dels bra teknik.

Kan du inte genomföra ca. 6 strikta pull ups så jobba med det först innan du ger dig i kast me kipping pull ups.

Tänk på följande:

  1. Viktigt mer bra rörlighet i axlarna. Är du stel eller ouppvärmd så kan det göra ont eller kännas obehagligt.
  2. Viktigt med ett bra flöde i rörelsen. Stannar du upp blir det tuffare att komma igång.

0 kommentarer

Skicka en kommentar