70 reps upper body warmup

En lysande bra uppvärmningsövning för överkroppen. Den här har jag lånat och något modifierat från Rich Froning…

Tänk på följande:

  1. I videon visar jag 7 olika rörelser. Jag gör enbart 3 reps av varje.
  2. När du gör denna så kör 10 reps på varje rörelse. Du kommer få en fin och bra uppvärmning i framförallt axlarna.

0 kommentarer

Skicka en kommentar