Innan du startar

Att springa är för kroppen en ganska tung aktivitet jämfört med exempelvis cykling, simning osv. Det beror på att varje steg vi tar när vi springer innebär en stor belastning på kroppen. Ett löpsteg är egentligen inget annat än en lång rad små hopp framåt och varje gång vi landar behöver vi ta emot hela vår vikt på ett ben.

Detta är en av anledningarna till att löpning är tungt och svårt för den totala nybörjaren.