Träningsprogram
för optimal fitness
Anterior fitness
Vem passar detta?
Anterior Fitness är ett program som passar dig som vill komma i grymt bra form, bygga muskler och bli av med överskottskilon! Passen är designade för mer muskler, funktionell styrka och grundläggande kondition. Programmet passar nybörjare men även dig som har många års erfarenhet av träning!
Vad kan du förvänta dig av programmet?
Programmet inkluderar 4-6 träningsdagar varje vecka. Du väljer själv hur mycket du vill träna och du anpassar svårighetsgraden efter din nivå.
Tyngdpunkten är funktionell styrka, hög intensitet och kondition. Allt du behöver för att komma i riktigt bra form! Vi tränar hela kroppen och träningen varierar över året. Variation och kontinuitet är två ledord!
Vilken utrustning kommer du behöva?
Du behöver ha tillgång till ett gym eller till klassisk gymutrustning som hantlar, kettlebells och fria vikter.
Passar alla nivåer
Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren i gymmet så kommer Anterior Fitness vara rätt för dig!
Du anpassar själv vikter och hur ofta du vill träna. För vissa träningspass finns även enklare, men fortsatt jobbiga, alternativ så att de passar alla.
Gratis i 7 dagar
Testa programmet i 7 dagar helt utan kostnad. Du får god tid på dig att köra några pass för att se om det passar dig.
Skulle det visa sig att träningen inte passar dig och dina mål så är det bara att avsluta medlemskapet när du vill.
Mobilvänliga
Öppna dagens pass direkt på mobilen. Alla träningspass fungerar superbra att visa på din mobil vilket gör det enkelt att ta med till gymmet!
Passen är enkla att följa och detaljerat beskrivna. Variationen gör att du utvecklas och bygger en balanserad och bra fysik.
Anmäl dig!
7 dagars gratis testperiod!
Anterior Fitness
Nya träningspass varje månad- Detaljerat beskrivna träningspass
- Styrketräning
- Konditionsträning
- Rörlighet & stretching
- Avsluta när du vill
- 7 dagars gratis testperiod
